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今晚我突然有一个很强烈的念头，就是要写这篇关于怎样戒除手淫的文章，如果明天我归真了，至少不会留下遗憾。念《穆罕麦斯》时，发现正好是“海义”，我觉得这是真主的前定。
这些文字，是我近十年来，经过种种痛苦与摸索，最后向导师请教，结合古兰经和尊贵导师的教导，从而写成的。我衷心希望每一个读到这里的教胞们，尤其是网站管理员们，不要嘲笑，不要轻视，更不要删掉，而是尽量宣扬它。以造化我的养主的尊名起誓，此文章是我多年来的心血，如果有误导别人的地方，今生后世后果由我承担。
首先，戒除手淫的总纲领。以下四句话来自于导师（愿真主使他机密清净）：
【废除不吉利的名字，
把信仰放在最重要的追求，
把私我份量减少
为两世的幸福努力】
（注：废除不吉利的名字。包含不能自暴自弃，怨天尤人，而要积极向上，一切事情往好处想，给自己正能量的暗示，同时努力把正能量带给身边的人。）
这四条是每一位想要戒除手淫的穆斯林青少年都要牢记在心的，属于理论上的指导。
然后就是具体的实践，每天必须做到的事，是本人以“戒色论坛”上面，很多成功戒除手淫的人所总结出来的“七部曲日课”为基础，结合古兰经《开端章》和导师的四句话，通过实践和参悟得出的。
首先是两个前提，对应着古兰经开始的艾欧足和太斯米――
①远邪：
远离不良诱惑，对应【我向真主求护佑，免遭被驱逐的恶魔的伤害】。因为外界的不良信息是恶魔怂恿我们犯罪的导火索，必须断绝。例如除非为了正事，否则不看网上的娱乐内容。
②端正信念：
树立正确信念，下定决心，彻底告别错误的生活方式，活出全新的、端正的生命。对应【奉普慈独慈的真主的尊名】。一切事情的开始都要端正举意，凭着真主的尊名开始，只为真主而做。
然后是每天要做到的七件事，对应《开端章》的七节经文。
⑴持诵。
即是口舌的功修，多念赞词，多念古兰经，多赞圣等。对应【一切赞颂全归真主】。（注：佛教徒每天念佛号咒语等成千上万遍，他们没有把赞颂归于真主。但是他们持诵的毅力值得我们学习。）
⑵运动锻炼。
人的身体就是一个小宇宙，身体的运动反过来促进了身体的健康。对应【养育众世界的主】。
⑶早睡早起。
因为早睡早起关系到人的两个状态：醒来和睡着，而这两个状态在伊斯兰教中被看做是生和死的象征。所以对应【普慈（今世）独慈（后世）的主】。
⑷奋斗（勤奋刻苦做好本职工作）。
每个人在自己的岗位上都有责任做好自己的工作，后世真主会清算我们的每一件行为。对应【执掌报应日的主】。
⑸行善。
首先，行善的举意是为了真主，才叫真善。其次，一个人行善之后不能得意自满认为是自己的功劳，因为善行只是来自真主的赏赐。对应【我们只崇拜你，只求你佑助】。
⑹读好书。
即托靠真主，借助赛摆布，学习有益的知识，听导师演讲，学习圣训，甚至学习中国传统文化中正确的部分，学习科学知识等。对应【求你指引我们端庄的道路】。
⑺反省。
反省改过，穆圣（愿主福安之）每天反省悔罪七十次甚至一百次。我们也要看自己一天的意念言行是否符合教门的要求。对应【你所佑助者的路，既不是受谴怒者的路，也不是迷误者的】。
（此文章确实属于无价之宝，对于广大穆民青少年的成长，对于教门的发展有着极其重要的意义，我在这里完成了自己传达的责任。如果顺利发表了，希望能引起重视，谢谢大家！）
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发表于 2023-1-12 00:46:24
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