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斋戒的种种益处
——尼罗河饮者·艾大讲坛
清高的真主说:“你们斋戒对你们是最好的,如果你们知道的话”(2:184)。
伟大的使者说:“你们斋戒,你们便得健康”(艾比·胡来勒传述)。
随着科学技术的进步,人们越来越多地发现并揭示出斋戒对于的各种益处,随着时间的发展,这些益处还在不断地被发现。而在发现这些益处之前,其实它就一直存在于斋戒之中,而不是因为发现才有所存在。对于这些益处,知道与否都不影响斋戒本身的成坏,参与斋戒的人,都在不知不觉中享受着真主给我们预设的种种恩典。
一、健康方面的益处
尽管在主的使者(原主福安之)时期,还没有发现斋戒对于人体健康的益处,但是随着现代医学的发展,通过实践经验证明:斋戒对于人体有非常重要的作用,它有利于人体细胞的更新,摆脱一些死亡细胞,也就是所谓的“新陈代谢”,而斋戒在健康方面的益处,主要体现如下:
❶-预防癌症肿瘤,通过杀死体内的老弱病残的无效细胞,以新的细胞取而代之。
❷-有利于减肥,斋戒可以算得上是为理想的减肥方式,通过斋戒期间通过断食和对脂肪的燃烧来产生能量,糖分比例不足以支撑各个肢体的活动,身体就需要通过燃烧更多堆积的脂肪来维持。
❸-预防各种因饮食引发的疾病,断食一段时间(斋戒期间一般是十五个小时左右),有利于清空体内各个器官(比如肝和消化器官)上堆积的毒素。
❹-斋戒有利于排除掉在血管中堆积的脂肪,因此,你会发现坚持斋戒的人,往往都保存着最理想的健康状况,很少患心脏病、以及各种血管和血栓方面的疾病。
❺-通过斋戒,可以控制各种食物过敏,当身体从接受这些过敏性食物中得到修整时,就会获得最健康的身体。
❻-避免皮肤病,比如痘、粉刺和丘疹等,这些都是因为一些食物包含的一些脂肪物质而产生形成,在长时期的断食之后,身体可以排除掉这些物质,从而会积极地反映在面部和皮肤上。
❼-斋戒可以治疗各种与消化器官和其它各种器官有关的一些病症,比如胃酸、胀气和消化困难等其它一些问题。
❽-斋戒可以降低血糖。
❾-斋戒可以降低血压。
❿-通过斋戒,可以戒除掉一些不良嗜好与习惯。
二、精神方面的益处
主要体现如下:
❶-有助于形成自我约束,控制并减少发怒。
❷-通过断食断饮和克制欲望来增强毅力。
❸-在斋月期间,穆斯林大量的礼拜、诵读和记念安拉,从而会获得内心的平静和安宁,减少焦虑和抑郁。
❹-通过与家人和亲戚朋友的集体开斋,来感受到爱与幸福。
❺-让人学会忍耐。
三、心灵方面的益处
斋戒对于斋戒者而言,在心灵方面也会产生积极的益处,体现如下:
❶-让自己摆脱傲慢、自负和对他人的居高临下,要意识到他人的存在,体验到别人的困境,使自己对他人变得更加温和与友好。
❷-在斋戒期间,避免了对各种欲望的回应,斋戒者可以学会控制欲望和肉体需求,从而可以更好地控制自我,这种训练可以是斋戒者增强毅力和决心,并能于坚持有规律的作息方式。
❸-斋戒者可以深层地意识到内心的安宁、祥和与平静,控制欲望可以有助于认识到肉体、精神和心灵的首要需求,在解决和满足需求的时候可以感受到愉悦。
❹-斋戒是对抑郁症的有效治疗方式,斋戒期间,斋戒者安排自己的作息时间,在白天干办功修,夜间休息,避免了平时通晓熬夜、白天睡觉的不良习惯,夜间养成睡觉的规律,通过一定的睡眠来获得大脑的休息,保持大脑处于最佳活动状态。因此,睡眠是对细胞的修复,是对体能的更新,对身体不同职能的改善。
四、斋戒的高贵之处
对于斋戒,有着很多高贵之处,使得穆斯林的能量趋近完美,在经训中提到了很多教律证据,这些高贵基本体现如下:
❶-斋戒的第一个、并且证明了这个月的重要性的高贵之处,就是《古兰经》在这个月里降示,在这个月里天堂之门打开了,火狱之门关闭了,斋戒者将获得重大的回赐和奖赏,斋戒是穆斯林获得回赐最大的功修之一,因为穆斯林在斋戒期间克服了很多困难,圣训中记载道:“谁信仰并坚信报酬地封斋月的斋了,他之前的罪过也被饶恕;谁信仰并坚信报酬地立站盖德尔夜了,他之前的罪过被饶恕了,天堂中有一道饱饮门,只有斋戒者才能进入其中”。
❷-斋戒可以保护穆斯林,避免遭受到健康、心灵和精神方面的不适,同时还能免于火狱之灾,正如圣训记载:“斋戒是一面盾牌,仆人通过它来免遭火狱之灾”。
❸-修身养性,自我克制,通过饥饿感来避免犯罪,由主的使者传述:“年轻人啊,你们谁具备婚姻的能力,就让他结婚吧,这最能让人闭上眼睛,最能保护羞体;谁要是不能够的话,就坚持斋戒吧,那是对他的一种克制”。
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结束语:无论斋戒有多少益处,我们最终需要获得的是对真主的敬畏,至于这些益处,是斋戒中的附带效果,如果我们没有通过斋戒达到敬畏,恐怕就像圣训所说的那样:“或许有的封斋者,从斋戒中得到的仅仅是饥渴”(艾比·胡来勒传述)! |
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